Caída del pelo en otoño: por qué ocurre y qué puedes hacer para cuidar tu cabello

¿Últimamente encuentras más pelo en el cepillo, en la almohada o en la ducha? Es normal que esto te preocupe, especialmente si no sabes a qué se debe.

El cabello se renueva continuamente y, en algunas personas, su ciclo presenta variaciones estacionales. Sin embargo, no toda caída que coincide con el otoño está causada por el cambio de estación. Entender su origen es el primer paso para saber cómo actuar.

¿Por qué puede caerse más el pelo en esta época? 🍂

Cada cabello pasa por distintas fases de crecimiento, reposo y caída. Se han observado variaciones estacionales en este ciclo, aunque no afectan a todas las personas de la misma manera. Estudio sobre estacionalidad del cabello.

También pueden influir otros factores: una enfermedad con fiebre, una etapa de estrés intenso, el parto o una pérdida importante de peso. En estos casos, la caída puede aparecer unos meses después del desencadenante, por lo que no siempre resulta fácil relacionarlos. Academia Americana de Dermatología.

¿Se puede frenar la caída estacional?

Cuando estamos ante una caída temporal, suele mejorar al resolverse el desencadenante, pero recuperar el volumen de pelo requiere tiempo. No existe una solución universal que detenga la caída de un día para otro.

Lo que sí podemos hacer es cuidar la alimentación, reducir el daño sobre el cabello y detectar cuándo podemos darle a nuestro pelo un impulso si lo necesita.

Qué puedes hacer para cuidar tu cabello

1. Revisa tu alimentación

Las dietas muy restrictivas y la pérdida brusca de peso pueden favorecer la caída. Procura mantener una alimentación suficiente y variada, con fuentes de proteínas, alimentos ricos en hierro, frutas y verduras.

2. Mantén una rutina de lavado suave

Lava el cabello según las necesidades de tu cuero cabelludo. Utiliza un champú suave, aplica acondicionador para facilitar el desenredado y evita frotar con fuerza o dar tirones al cepillarte. Puedes consulta nuestra sección de champús naturales, ecológicos y otros productos para el pelo aquí. 

3. Reduce el calor y los peinados tirantes

Limita las temperaturas elevadas de planchas y secadores y alterna los recogidos tensos con peinados más sueltos. El calor puede dañar la fibra y la tracción repetida puede causar pérdida de cabello. 

Cabello y Uñas: un complemento para tu rutina de cuidado

Si estás valorando complementar tu alimentación, te invitamos a conocer Cabello y Uñas. Su fórmula combina vitaminas, minerales, L-cisteína e ingredientes de origen vegetal.

Entre sus componentes destacan:

• Biotina: aporta 50 µg por dosis diaria recomendada, el 100 % del valor de referencia de nutrientes. Contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales.

• Zinc: aporta 1,5 mg por dosis diaria recomendada, el 15 % del valor de referencia de nutrientes. Contribuye al mantenimiento del cabello y de las uñas en condiciones normales.

• Vitamina C: aporta 60 mg por dosis diaria recomendada. Mejora la absorción del hierro y contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

La fórmula también incluye extracto de alfalfa, levadura de cerveza, germen de trigo, L-cisteína y alga kelp, junto con hierro, vitamina A y otras vitaminas del grupo B. 

y si nos dejas te decimos un secreto... 🤫

La dosis recomendada por el fabricante es de una cápsula al día, pero nuestros clientes nos han confesado que tomando dos al día han notado una mayor mejoría.